quinta-feira, 2 de janeiro de 2014

" Uma ostra que não foi ferida não produz pérolas."


Se você separar 2 minutinhos do seu tempo tão corrido para ler o texto abaixo, garanto que não irá se arrepender. Vale muito a pena ler.

 Pérolas são produtos da dor; resultados da entrada de uma substância estranha ou indesejável no interior da ostra, como um parasita ou grão de areia. Na parte interna da concha é encontrada uma substância lustrosa chamada nácar.
 Quando um grão de areia a penetra, ás células do nácar começa a trabalhar e cobrem o grão de areia com camadas e mais camadas, para proteger o corpo indefeso da ostra. Como resultado, uma linda pérola vai se formando. Uma ostra que não foi ferida, de modo algum produz pérolas, pois a pérola é uma ferida cicatrizada.
 O mesmo pode acontecer conosco. Se você já sentiu ferido pelas palavras rudes de alguém? Já foi acusado de ter dito coisas que não disse? Suas ideias já foram rejeitadas ou mal interpretadas? Você já sofreu o duro golpe do preconceito? Já recebeu o troco da indiferença?

 Então, produza uma pérola! Cubra suas mágoas com várias camadas de AMOR.
 Infelizmente, são poucas as pessoas que se interessam por esse tipo de movimento. A maioria aprende apenas a cultivar ressentimentos, mágoas, deixando as feridas abertas e alimentando-as com vários tipos de sentimentos pequenos e, portanto, não permitindo que cicatrizem.

 Assim, na prática, o que vemos são muitas "Ostras Vazias", não porque não tenham sido feridas, mas porque não souberam perdoar, compreender e transformar a dor em amor. Um sorriso, um olhar, um gesto, na maioria das vezes, vale mais do que mil palavras!

 

quarta-feira, 19 de junho de 2013

O Que é Resiliência?



Nas duas últimas décadas, a Psicologia Positiva, um ramo da ciência psicológica, vem enfatizando o estudo das virtudes humanas. As investigações realizadas pela Psicologia Positiva têm demonstrado que uma vida mais saudável e feliz depende de sistemas de adaptação que nos permitam vivenciar plenamente as experiências. Tais sistemas se processam ao longo do desenvolvimento humano e, dentre eles, um é essencial, a Resiliência.
Resiliência significa a habilidade de persistir nos momentos difíceis mantendo a esperança e a saúde mental. Pessoas altamente resilientes, tornam-se mais fortes após situações difíceis. Porquê isso acontece? Porque elas desenvolvem confiança em si mesmas aprendendo novas formas de lidar com os eventos.
Em geral, a resiliência depende de algumas condições psicológicas internas e externas. No nível interno, são favorecidas as pessoas otimistas, que assumem a responsabilidade pelas próprias escolhas, que prezam a autonomia, que estabelecem vínculos sociais e familiares positivos e que são flexíveis no que diz respeito à mudança de posicionamentos, sentimentos e pensamentos. Ao nível das condições externas estão as relações positivas, àquelas que promovem suporte afetivo/material, acolhimento e cumplicidade.
Um outro aspecto externo fundamental para o desenvolvimento da resiliência é a existência de pessoas que acreditem na nossa capacidade de superação das adversidades e, por isso mesmo, nos incentivem. Da mesma forma, oportunidades para nos envolvermos em atividades significativas – que nos permitam desenvolver a auto-estima e nos sentirmos produtivos e relevantes – contribuem para a resiliência, ou seja, para a superação das adversidades.
Aprender, adaptar-se…isso é ser resiliente. Em última instância, é dispor-se para a mudança.

Bjoooss

domingo, 21 de abril de 2013

O Pai e a Forca

Havia um homem muito rico, que possuía muitos bens, uma grande fazenda, muito gado e vários empregados a seu serviço.

Tinha ele um único filho, um único herdeiro, que ao contrário do pai não gostava do trabalho, nem de compromissos. O que ele mais gostava era fazer festas e estar com seus amigos e de ser "bajulado" por eles.

Seu pai sempre o advertia que seus amigos só estavam ao seu lado enquanto ele tivesse o que lhes oferecer, depois o abandonariam.

Os insistentes conselhos do pai lhe retiniam aos seus ouvidos e logo se ausentavam, sem dar o mínimo de atenção.

Um dia, o velho pai, já avançado na idade disse aos seus empregados para construírem um pequeno celeiro e, dentro do celeiro ele mesmo fez uma forca e junto à ela uma placa com os dizeres: "PARA VOCÊ NUNCA MAIS DESPREZAR AS PALAVRAS DO SEU PAI".

Mais tarde, chamou o filho e o levou até o celeiro e disse:

- "Meu filho, eu já estou velho e, quando eu partir, você tomará conta de tudo o que é meu, e sei qual será o seu futuro... Você vai deixar a fazenda nas mãos dos empregados, irá gastar todo o seu dinheiro com os amigos, irá vender os animais e os bens para se sustentar. E quando não tiver mais dinheiro, seus amigos vão se afastar de você. E quando você não tiver mais nada, vai se arrepender amargamente de não ter me dado ouvido. E por isso, eu construí essa forca. Sim, ela é para você e quero que você me prometa que se acontecer o que eu disse você se enforcará nela!".

O jovem riu, achou um absurdo, mas para não contrariar seu pai, prometeu e pensou que jamais isso pudesse acontecer.

O tempo passou, o pai morreu e seu filho tomou conta de tudo, mas assim como se havia previsto, o jovem gastou tudo, vendeu os bens, perdeu os amigos e a própria dignidade.

Desesperado e aflito começou a refletir sobre sua vida e viu que havia sido um tolo, lembrou-se do seu pai e começou a chorar e dizer:

- "Ah, meu pai, se eu tivesse ouvido os teus conselhos... Mas agora é tarde, tarde demais...”.

Pesaroso, o jovem levantou os olhos e longe avistou o pequeno celeiro, era a única coisa que lhe restava.

Os passos lentos se dirigiram até lá e viu a forca e a placa empoeirada e disse:

- “Eu nunca segui as palavras do meu pai, não pude alegrá-lo enquanto estava vivo, mas pelo menos vou fazer a vontade dele, vou cumprir minha promessa, já que não me resta mais nada...”.

Então ele subiu nos degraus e colocou a corda no pescoço e disse:

- "Ah se eu tivesse uma nova chance...".

Então pulou; sentiu por um instante a corda apertar sua garganta.

Mas, o braço da forca era oco e quebrou-se facilmente.

O rapaz caiu no chão e sobre ele, caíram joias, esmeraldas, pérolas, diamantes, rubis e muito ouro. A forca estava cheia de pedras preciosas e um bilhete que dizia:

“ESSA É A SUA NOVA CHANCE, EU TE AMO MUITO”!

ASS: SEU PAI".





quinta-feira, 4 de abril de 2013

Brasileiro cria “Facebook alternativo” e chega a 1 milhão de usuários em 3 meses

Carlos Henrique do Nascimento é um publicitário do Distrito Federal e no começo do ano resolveu criar uma rede social inspirada no Orkut e no Facebook. Segundo o criador, a Mirtesnet teria atingido cerca de 1 milhão de usuários no Brasil, EUA, Europa, África e Ásia.

A ideia surgiu há três anos, quando Nascimento decidiu fazer algo para tirar o foco do filho de oito anos, então "viciado" no Facebook. "Via muito conteúdo impróprio no Facebook e disse ao meu filho: vamos criar a nossa própria rede social", disse Nascimento em entrevista ao site R7.com.

O nome da rede social foi escolhido por Nascimento e pelo filho. É uma homenagem irônica para Mirtes, a esposa do publicitário. Ela era contra a ideia dos marido e do filho de criar uma nova rede social. Mesmo sem conhecimentos de informática e programação, Nascimento decidiu levar o projeto adiante.

No início, o site tinha apenas 40 usuários cadastrados e a divulgação tinha abrangência local. Nascimento vendeu alguns bens, pediu demissão do emprego, recebeu mais R$ 9 mil de um amigo e na sala comercial cedida por esse mesmo amigo no centro de Brasília, Nascimento sediou a Mirtesnet.

Depois de receber os R$ 13 mil, Nascimento contratou programadores para remodelar o site. Lançada em janeiro, a nova versão lembra bastante o Facebook e permite postar mensagens, textos, vídeos e fotos. A interface do site tem a cor laranja e tem muitas funcionalidades análogas ao Facebook, como o botão "Gostei".

O site especializado em tecnologia Gizmodo.com.br fez uma avaliação bastante crítica da rede social lançada pelo publicitário do Distrito Federal. Segundo o Gizmodo, faltaram as comunidades e um botão "Não curti".

Nascimento espera que a Mirtesnet se torne a primeira grande rede social brasileira: "Assim como as pessoas perguntam hoje se fulano tem ‘perfil no face’, em breve vão falar que têm ‘perfil no mirtes’. Até minha mulher, que antes não gostava, já apoia a ideia. Aos poucos vamos dar uma identidade totalmente personalizada, com aquele jeitinho brasileiro de ser".

Nova Rede Social


Galera quem conhece o MIRTESNET??????

Pois bem!! Para quem não conhece o mirtes net é uma nova rede social muito parecida com o FACEBOOK..

Quem quiser conferir o site é: http://mirtesnet.com.br/

Adorei a idéia de que um Brasileiro.. isso mesmooo.. um ( BRASILEIRO ) criou um site para desbancar um norte americano!! A idéia de cópia do facebook surgiu porque o filho desse mesmo brasileiro já estava viciado nessa rede social...

"O site é muito legal e vale a pena conferir!!!"

Vou postar logo, logo a publicação do site yahoo..

Bjoooosss


quinta-feira, 14 de março de 2013

Futura Esposa

Querida futura esposa, eu resolvi te escrever.

... Queria te contar a minha versão sobre estar solteiro, acho que ela é um pouco diferente daquela que todos conhecem. Eu realmente acho que estar solteiro, não significa estar disponível, eu não me sinto livre e desimpedido. Eu tenho um compromisso com você, e mesmo sem saber quem você é, eu te espero, eu me guardo pra você.Um dia, ouvi uma ministração, que um Pastor oferecia uma manga, e perguntava quem queria dar a primeira mordida naquela fruta tão linda e saborosa, muitos levantavam a mão para dar a primeira mordida, na segunda já tinha menos pessoas, na terceira menos, e na quarta ninguém queria, afinal aquela manga já estava toda “gasta e babada, já tinha passado por muitas bocas””. Assim acontece com as pessoas, eu não quero estar “gasto” quando você chegar, e eu oro todas as noites para que eu seja somente seu, e você seja somente minha, para sempre minha. As propostas que me aparecem, aos outros olhos parecem tentadoras, mas não aos meus, eu não aceito nada que não venha de Deus, eu não quero algo que chegue e passe, não é esse o meu proposito. Eu não sei onde você está agora, quem você é, como você é, mas eu quero que saiba, que eu cuido de mim, eu me esforço pra ser alguém melhor a cada dia que nasce, para merecer o melhor de Deus, e eu confio com todo meu coração que o meu melhor é você, e que na hora certa, vai chegar. . E sabe porque eu não desisto de esperar por você? Porque meu sonho desde agora é ser seu esposo, usar um terno de noivo lindo, estar puro, e ir ao seu encontro no altar, e nesse momento dizer com lágrimas nos olhos, que não existiria outro lugar no mundo em que eu queria estar, a não ser ao seu lado, sempre ao seu lado, te aconselhando, acolhendo, protegendo e amando. E com o passar do tempo, sentar na varanda e ver nossos filhos correndo, crescendo. Meu bem, tenho certeza que Deus está cuidando de você pra mim, te ensinando, te fazendo amadurecer, assim como está cuidando de mim, e não importa quanto tempo demore, 1 ano, 2 anos, 3 anos, 4… eu te espero o tempo que for, assim como eu não posso forçar o sol a nascer, ou apressar o começo do verão, não devo apressar meu caminho para seu coração!

Com carinho, seu futuro marido...




sábado, 23 de fevereiro de 2013

ISO
O que é ISO ? 
          
ISO significa Organização Internacional para Normalização (International Organization for Standardization ) localizada em Genebra, Suíça. A sigla ISO é uma referência à palavra grega ISO, que significa igualdade.
O propósito da ISO é desenvolver e promover normas e padrões mundiais que traduzam o consenso dos diferentes países do mundo de forma a facilitar o comércio internacional. A ISO tem 130 países membros. A ABNT é o representante brasileiro.
A ISO trabalha com 180 comitês técnicos (TC) e centenas de subcomitês e grupos de trabalho. A ISO 9000 é uma série de cinco normas internacionais sobre o gerenciamento e a garantia da qualidade, que compreende a ISO 9000, ISO 9001, ISO 9002, ISO 9003 e ISO 9004. A ISO 9000 serve de roteiro para implementar a ISO 9001, ISO 9002 ou a ISO 9003. Estas três normas da qualidade podem ser entendidas pela diferença entre suas abrangências. A mais abrangente, a ISO 9001, incorpora todos os 20 elementos de qualidade da norma da qualidade; a ISO 9002 possui 18 daqueles elementos e a ISO 9003 tem 12 elementos básicos.
NBR ISO 9001: A norma ISO 9001 é utilizada pelas companhias para controlar seus sistemas de qualidade durante todo o ciclo de desenvolvimento dos produtos, desde o projeto até o serviço. Ele inclui o elemento do projeto do produto, que se torna mais crítico para os clientes que se apoiam em produtos isentos de erros.
NBR ISO 9002 : A norma ISO 9002 é usada por companhias as quais a ênfase está na produção e na instalação. Esta norma da qualidade pode ser utilizada por uma empresa cujos produtos já foram comercializados, testados, melhorados e aprovados. Desta forma, há a possibilidade de a qualidade do produto ser alta. Estas companhias focalizam seus esforços para a qualidade na conservação e no melhoramento dos sistemas da qualidade existentes, em lugar de desenvolverem sistemas da qualidade para um produto novo.
NBR ISO 9003: A norma ISO 9003 é dirigida para companhias nas quais sistemas abrangentes da qualidade podem não ser importantes ou necessários, como, por exemplo, as fornecedoras de mercadorias, nestes casos, a inspeção e o ensaio final do produto seriam suficientes
NBR ISO 9004: Fornece orientações para a gestão da qualidade e os elementos do sistema da qualidade. Os elementos do sistema da qualidade são adequados para uso no desenvolvimento e na implementação de um sistema da qualidade interno abrangente e efetivo, com a finalidade de assegurar a satisfação do cliente. Não se destina a fins contratuais, reguladores ou de certificação.
Baseado nos 20 elementos da qualidade ISO 9001 - 1987. Existe uma correspondência de um para um entre os sistemas da qualidade da ISO 9001 e as políticas deste exemplo de manual da qualidade.
Freqüentemente, o manual da qualidade é o documento núcleo necessário para a certificação. Os auditores do organismo de certificação revisam-no para ter certeza de que todos os elementos dos sistemas da qualidade da norma estão sendo tratados. Examinando o material que vem a seguir, você poderá conseguir compreender os pontos críticos das normas.
Primeiro deveríamos rever vários pontos. A ISO 9001, que só tem sete páginas, é a norma contratual da qualidade ISO 9000 mais abrangente. O presente manual da qualidade é mais longo que a norma porque detalha especificamente ações, mediante as quais a norma pode ser satisfeita. Em certos sistemas da qualidade, o manual pormenorizado descreve ações coerentes com os quesitos da ISO 9001, mas que vão além deles.

quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

Minha vida de blogueira


Adoro a profissão de blogueira. Certamente pela oportunidade e pelo frescor. Os blogs, por serem menores de quinze anos, ainda não fizeram escola e nem discípulos. São águas de experimentos. Ninguém pode afirmar com certeza onde eles vão aportar.
O blogueiro é um profissional todavia não etiquetado. Parente próximo do cronista, mas sem o peso da tradição. Primo do jornalista, mas sem os manuais de redação. Amigo do escritor, mas sem o lastro literário.
Alguém deve estar pensando: "O blogueiro é um joão-ninguém." Bom, no meu caso, sou uma maria-ninguém. E me orgulho de ser essa Maria, pois posso procurar acertar errando bastante.
Errar, senhoras e senhores, é uma bênção. É boa maneira de encontrar um caminho pessoal, um jeito genuíno de fazer as coisas. Só não erra quem copia aqueles que fizeram o certo. Mas aqueles não sou eu.
Então, se no teclado da sua vida faltar a combinação ctrc / ctrv a saída é inventar, errar, acertar. Blogueiros são bons nessa prática, pois entenderam que para serem ouvidos precisam cantar suas próprias canções. Mesmo que desafinando o coro dos afinados.
Também existem os leitores de blogs. Uma gente implacável que diz na lata do que não gostou. Gente que já vai avisando que não tem tempo a gastar. Eles não jogam confetes, não reverenciam autores. E se lixam para a Academia Brasileira de Letras.
Verdade que leitores de blogs também podem ser generosos. Quando gostam do que leem, recomendam, compartilham. Distribuem palavras de estímulo e tapinhas nas costas. Realizam o sonho máximo de qualquer autor: ver seu texto passado para a frente.
Ser uma blogueira, já escrevi uma vez e volto a escrever, é parecido a ser uma stripper profissional. A diferença é que em vez de tirar a roupa para o público, você desnuda o coração e a cabeça.
E claro, no lugar de vaias ou aplausos, vou ler as manifestações dos leitores internautas. Cruéis, amigáveis, confusos, exatos. Esses comentários servirão de farol para o próximo post que, no desejo desta blogueira, terá menos erros do que o anterior.



* Texto adaptado do site: http://br.noticias.yahoo.com/blogs/mente-aberta/minha-vida-blogueira 

terça-feira, 18 de dezembro de 2012

Significado do nome Cristiele


ORIGEM DO NOME CRISTIELE
Qual a origem do nome Cristiele: LATIM


SIGNIFICADO DE CRISTIELE
Qual o significado do nome Cristiele: UNGIDO PELO SENHOR.

SIGNIFICADO E ORIGEM DO NOME CRISTIELE - ANALISE DA PRIMEIRA LETRA DO NOME: C
Pessoa charmosa, amável e expressiva, muito criativa e um tanto curiosa. Tem uma certa dificuldade na concentração e como gosta de compartilhar tudo com os outros é o tipo de pessoa que não consegue guardar suas ideias só para si. Sempre de bom astral, é daquelas que adora festa. Só tem um problema em enfeitar demais a realidade, exagerando na dose e não conseguindo controlar sua mania de falar. Pode criar a imagem de fofoqueiro.

SIGNIFICADO DO NOME CRISTIELE - SUA MARCA NO MUNDO!
COMUNICAÇÃO, AMIZADE, OTIMISMO, DESPREOCUPAÇÃO, BOM HUMOR.
Otimismo e afetuosidade são qualidades que projetam a imagem de uma pessoa popular que alegra seu circulo de amizades. Adora balada e agito onde possa demonstrar seu talento artístico. Muito criativa e comunicativa, possui um charme especial que usa para conquistar o que quer. Sua descontração e bom humor a mantém sempre jovem, não importa a idade que tenha. Sempre aberta a novidades, possui uma mente fértil para os negócios. Seu otimismo permite que mesmo diante das mais difíceis situações encontre um lado positivo e anima todos à sua volta. Se aproveitar este lado para aprender com as situações muitas portas estarão abertas, pois não cometerá os mesmos erros. Por ser muito extrovertida a pessoa de personalidade com vibração 3 pode passar algumas vezes por imatura, portanto, para tirar proveito dos aspectos positivos aja com seriedade, e prove o contrário sendo responsável em todas as situações.

domingo, 2 de dezembro de 2012

O cacto e a borboleta

 
Certa vez, um homem pediu a Deus uma flor... E uma borboleta.
Mas Deus lhe deu um cacto... E uma lagarta.
O homem ficou triste, pois não entendeu o porquê do seu pedido vir errado.
Daí pensou:

-Também, com tanta gente para atender...

E resolveu não questionar.
Passado algum tempo, o homem foi verificar o pedido que deixara esquecido.
Para sua surpresa, do espinhoso e feio cacto havia nascido a mais bela das flores.
E a horrível lagarta transformara-se em uma belíssima borboleta.
Deus sempre age certo.
O Seu caminho é o melhor, mesmo que aos nossos olhos pareça estar dando tudo errado.
Se você pediu a Deus uma coisa e recebeu outra, confie.
Tenha a certeza de que Ele sempre dá o que você precisa, no momento certo.
Nem sempre o que você deseja... É o que você precisa.
Como Ele nunca erra na entrega de seus pedidos siga em frente sem murmurar ou duvidar.
“ O espinho de hoje... Será à flor de amanhã! “
 

sábado, 1 de dezembro de 2012

Na vida existe um Princípio muito básico, porém complexo. Tudo o que plantamos é o que colhemos. Antes que a semeadura aconteça, em nosso coração acontece uma decisão. Eu posso optar em fazer o que é certo ou errado. Posso decidir não obedecer a uma direção que me foi imposta, ou optar por obedece-la. Lembrando que tudo o que plantar é isso que colherá. A colheita sempre será obrigatória. A rota do êxito depende da semeadura presente. Por isso devemos sempre nos confrontar e refletir por um instante, qual a semeadura que tenho feito? O que plantei ontem, é o que tenho vivido hoje, o que plantei hoje será o que viverei Amanhã. Sejamos sábios então, não agindo precipitadamente, mas filtrando antes de agir e ver qual é a semente que plantarei nos meus atos.

quinta-feira, 29 de novembro de 2012

Quer emagrecer?

 
Diferentes mesmo? 5 duplas de exercícios para variar o treino
Futebol e polo; axé e balé e outras opções com mais em comum do que você pensa
Para espantar os quilos a mais e ficar com o corpo durinho, não há dúvidas, tem que se mexer. Isso não significa passar horas na esteira ou repetir o treino de musculação, dia após dia. Pelo contrário, o ideal é buscar alternativas bacanas, que fazem suar de montão, mas também podem se ajustar às suas preferências.

Listamos abaixo diversas atividades físicas, umas bastante disseminadas e outras nem tanto - para você perceber que o leque de opções é bem vasto. Em cada dupla, você encontra opções para trabalhar flexibilidade, força, velocidade, coordenação ou estratégia com muita diversão.

1. Velocidade/ Futebol e polo equestre
Para ganhar fôlego, o futebol é um grande amigo do peito. Por ser uma atividade aeróbia, favorece o sistema respiratório e cardiovascular. O esporte mais popular do mundo também tonifica, principalmente, os músculos das pernas. Além de dar um gás para o metabolismo e secar as gordurinhas. "Não é à toa que alguns jogadores chegam a perder quatro quilos após uma partida", explica o treinador Mário Augusto de Souza, da escola Rivellino Sport Center, de São Paulo.

Mas não vale ficar parado na grande área esperando a bola chegar, o segredo é correr. "Hoje o futebol é muito mais transpiração do que inspiração", comenta o professor. "Por isso, pessoas que são sedentárias, mas jogam por lazer apenas uma vez por semana, correm mais riscos de sofrer lesões e problemas cardiorrespiratórios".

No gramado e com o objetivo de fazer o gol, outra modalidade que pode servir de inspiração é o polo equestre. Menos popularizado, o esporte praticado pelo príncipe Charles, pelo personagem Raj (Rodrigo Lombardi), da novela Caminho das Índias (Globo), e por outros 500 atletas no Brasil, exige um esforço tremendo do atleta e dos cavalos. São necessários em média seis animais por partida, um para cada tempo de jogo.

"Como são apenas quatro jogadores em cada equipe, a movimentação pelo campo é intensa", diz o vice-presidente da Confederação Brasileira de Polo, Ronald Kenneth Scott. E, quanto maior a velocidade maior será a força exigida. "São duas pressões: a das pernas que domina o cavalo e a dos braços, com uma mão segurando a rédea e, a outra, o taco", explica Scott. Enquanto o tronco ainda demanda flexibilidade para girar tanto para esquerda quanto para a direita. Resultado: o corpo fica todo enrijecido, mas as regiões das pernas, dos braços e do abdômen são as mais favorecidas.

2. Estratégia/ boxe e esgrima
Ler os movimentos do oponente e antecipar-se a ele tornam o boxe e a esgrima esportes em que pensar rápido e golpear com a mesma destreza faz toda diferença. Para quem curte o desafio do ringue e o cara-cara com o adversário, o boxe é ideal. A modalidade favorece a tonificação dos músculos dos braços, pernas e garante a barriga chapada. Já que uma aula de 2 horas queima em torno de 800 calorias. "Outros benefícios são a melhora no condicionamento físico e da velocidade de reação e força", acrescenta a coordenadora de Esportes e Lutas Tathiane Costa, da academia Competition, de São Paulo.

Já, a esgrima desenvolve a agilidade, os reflexos e o controle da força. A atividade faz um trabalho direcionado em um conjunto de pequenos músculos. Tudo isso, por causa do fundamento em que está baseada: o ataque. "Para realizá-lo, há uma ordem certa de movimentos curtos e rápidos; primeiro a mão, depois cotovelo, ombro e, por fim, as pernas", explica Gustavo Portellinha, assessor do esporte no Esporte Clube Pinheiros, de São Paulo, e 4º colocado do ranking brasileiro da modalidade espada. A esgrima colabora para definição dos músculos das coxas, panturrilha, braços e costas. "A postura e o equilíbrio também são favorecidos, pois o abdômen cria um cinturão de sustentação para a região lombar da coluna", diz o esgrimista.

3. Força/ capoeira e o jiu jitsu
A capoeira melhora a força, além de fazer um bem enorme para o equilíbrio, a flexibilidade e a agilidade. O treino não exige maiores aparatos, a não ser roupas leves e soltas. Os movimentos ao som do berimbau queimam uma média de 700 calorias a cada 2 horas de aula. "O condicionamento físico será adquirido no decorrer da própria aula", explica a professora Tathiane Costa, da Competition. "As regiões musculares mais trabalhadas são os quadríceps (pernas), posteriores de coxa, costas e abdômen".

Outra maneira de ganhar força extra é apostar no jiu jitsu. A luta tonifica os músculos do corpo, especialmente, dos braços (bíceps e tríceps) e do abdômen. Uma hora de aula gasta em torno de 600 calorias. Além da determinação, o treino demanda um kimono e fôlego. "Para quem nunca praticou, recomenda-se fazer uma aula de 1 hora até adquirir um condicionamento físico favorável", diz Tathiane.

4. Coordenação/ agilidade vôlei e badminton
As regras para o vôlei e para o badminton são até meio parecidas. Em quadra, predominam a coordenação e a concentração. As duas atividades trazem benefícios cardiovasculares e respiratórios em virtude da variação de estímulos que elevam a frequência cardíaca do jogador. A forma física também sai ganhando. O vôlei é um ótimo aliado para deixar as pernas e braços delineados.

"Os músculos das pernas são bastante exigidos em movimentos de saltos para a cortada e bloqueio. Os braços são favorecidos em razão do saque, recepção e levantamento", explica Fábio Correia, preparador físico da equipe de vôlei feminino da Blausiegel-São Caetano (o time tem em quadra as campeãs das Olimpíadas de Pequim, as jogadoras Fofão, Mari e Sheilla). A atividade também é amiga da balança."O gasto calórico, num indivíduo de aproximadamente 70 quilos, é de 350 a 400 calorias por hora na modalidade de quadra e de 400 a 550 calorias por hora na areia", aponta Correia.

Jogado com uma raquete e uma peteca, o badminton é considerado perfeito para deixar o bumbum durinho, as pernas fortalecidas e enxugar quilos extras. "O aluno percorre a quadra em toda a sua extensão, realizando deslocamentos rápidos para frente, para trás, para os lados e agachamentos", explica o treinador da modalidade do clube A Hebraica, José Ariovaldo Scudeler, de São Paulo. Superdemocrático, o exercício pode ser realizado por crianças a partir dos seis anos e até pela terceira-idade.

O gasto calórico pode variar de acordo com as características físicas dos participantes, o tempo de atividade e as condições do local. "Porém, estudos já demonstraram que, em um jogo de uma hora, um atleta amador de 75 quilos gasta cerca de 337 calorias com o badminton. Já no nível competitivo, esse mesmo atleta tem um gasto calórico de 525 calorias", salienta o preparador físico João Guilherme Cren Chiminazzo, da Confederação Brasileira de Badminton.

5. Flexibilidade/ axé e balé
Secar e definir a silhueta dançando é a proposta da Mix Dance, aula sensação da academia Triathon, de São Paulo, que traz um mix de ritmos como o axé, forró, salsa e rock n roll. Com duração de 60 minutos, a atividade estimula o aluno a trabalhar todos os grupos musculares, principalmente, os membros inferiores e manda fora aproximadas 200 calorias por aula. "A dança é uma forma de expressão lúdica, capaz de queimar gordura, relaxar, definir o corpo, desenvolver a coordenação motora e melhorar a flexibilidade", esclarece Selma Schmidt, professora da academia.

Para os apreciadores da dança, o balé clássico é outra variação para enrijecer a musculatura de membros inferiores, costas e abdômen. "Ele desenvolve flexibilidade, coordenação e força, além de trabalhar a melhora da postura e consciência corporal", explica Mariana Bastos, coordenadora da escola Ballet Paula Castro, de São Paulo.

O gasto calórico médio de uma bailarina vai depender da intensidade do treino e do tempo que se realiza a atividade. Em um nível adiantado, uma aluna pode chegar a perder 400 calorias por hora. "A aula é recomendada a partir dos 4 anos de idade e independe do condicionamento da pessoa, ou seja, como os movimentos são progressivos, qualquer pessoa pode praticar", diz a professora. A prática desde a infância é recomendada apenas quando há um interesse profissional na atividade.



domingo, 11 de novembro de 2012

BEPANTOL PARA BELEZA

Para muitas mulheres isso não é nenhuma novidade, mas agora para muitas serão dicas valiosas, e a pergunta vai ser: Funciona mesmo? a Resposta é ainda não provei, mas indícios provam que SIM, funciona e existem pessoas que não abrem mão do Bepantol por nada!
 
Segue abaixo uma listinha de dicas de beleza usando o Bepantol:

BEPANTOL POMADA
 - Excelente para lábios rachados. Passe à noite e seus lábios estarão recuperados de manhã
 - Hidratar áreas que são mais ressecadas(cotovelos, joelhos e calcanhar)
 - Hidratar e amolecer cutículas, antes de fazer as unhas
 - Ótimo para auxiliar na cicatrização de machucados(e até aqueles “bifinhos” que a manicure as vezes tira sem querer)
 - Auxilia na hidratação dos cabelos junto com o condicionador (Bepantol líquido, mais com a pomada também dá para fazer)
 - Ajuda a acalmar as áreas depiladas(virilha, axila, bumbum, etc)
 - Auxilia a fortalecer a raiz e os fios do cabelo, pois ele é regenerador
 - Auxilia também para clarear áreas mais escuras(axila e virilha) pois, essa escuridez nessas áreas, geralmente acorre devido a falta de hidratação e como o bepantol tem o poder de hidratar, após alguns meses de uso, as áreas apresentam clareamento.
 - Melhora a aparência das olheiras. Use a noite antes de dormir, pela manhã as olheiras estarão suavizadas.

BEPANTOL LÍQUIDO
 -Ajuda a hidratar o cabelo, pois tem poder regenerador.
 -Fortalece a raiz e os fios de cabelo.
 -Melhora sintomas de inflamação do couro cabeludo.
 -Diminui a coceira.
 -Estimula a pigmentação (o que pode ser interessante para desacelerar o aparecimento de cabelos brancos)

RECEITA DE HIDRATAÇÃO BEPANTOL
 - 5ml de Bepantol líquido
 - 1 colheres de sopa de açúcar (mascavo ou cristal de preferência)
 - 2 colheres de sopa de um creme de tratamento para seu tipo de cabelo

#Fica a Dica


quinta-feira, 8 de novembro de 2012

Sonhos

Nunca abandone seus sonhos, se você desistir vai carregar a dor de não ter conseguido, se persistir, será uma pessoa alimentada pela esperança de um futuro melhor e a sua esperança no futuro é que vai dar força ao seu presente. Todo sonhador é um louco, todo sonho é uma loucura, mas quando o sonho se realiza, o sonhador se torna um sábio e o sonho sabedoria.
Valorize-se, mas nem tanto, pior que não ser, é pensar que é. Estou falando daquele tipo de pessoa que quando é procurada para resolver algo diz: falou com o dono da empresa, mas não falou comigo... Tem pessoas que se valorizam tanto que terminam por se tornar inviáveis de se conviver, de se contratar e até de se tolerar. Dê valor à sua capacidade, mas permita que seu campo de atuação determine o grau de valorização que lhe compete.
Toda pessoa, ao iniciar uma carreira, deveria estudar a Teoria da Existência do Formigueiro, onde as lições organizacionais são exemplares e profundas; onde a união vence as deficiências mais intrínsecas e o respeito edifica uma sociedade voltada ao trabalho em equipe.
Seja sempre o mais original possível, comportamentos alheios ao seu jeito são como cera diante do calor, uma hora derretem e mostram a verdadeira face das coisas. Não pratique pirataria pessoal, não se falsifique, seja você mesmo.


Fonte: Ser Mais – Ano 3, nº 30, pg. 29.

segunda-feira, 5 de novembro de 2012

O verdadeiro sábio valoriza a humildade e o conselho de outros, espere o inesperado e um pouco mais, continue sorrindo mesmo quando encontrar problemas e reveses, e sairá vitorioso(a), independentemente das condições. Todos tem influência, as pequenas coisas que você faz e diz a cada momento refletem a sua atitude e grau de felicidade, os quais afetam os outros.
Para alcançar as suas metas, faça algo, qualquer coisa que se aproxime de seus objetivos. É melhor dar paços pequenos do que ficar parado e para melhorar você deve ser um(a) bom(a) profissional e qualificar sempre.

Quando agente quer, agente consegue.

** Abraços e tenham todos uma ótima semana.

quarta-feira, 31 de outubro de 2012

Amizade...

Você já parou para pensar sobre o que é a amizade?
A palavra amigo é usada de maneira muito ampla pela maioria de nós.
Apresentamos como amigos os colegas de escola ou de faculdade; os colegas de trabalho, ou aqueles com quem nos relacionamos em várias atividades.
Mas será que esses são os nossos amigos realmente? Será que nós somos os amigos dessas pessoas?
Nossos amigos têm uma real conexão conosco. São aqueles que realmente gostam de nós e de quem nós gostamos verdadeiramente.
O amigo nos aceita como somos, mas não deixa de nos dar conselhos para que mudemos, sempre para melhor. E nós aceitamos esses conselhos porque sabemos que vêm de quem se importa conosco.
Essa pessoa se alegra com nossas alegrias, com nossos sucessos, e torce pela realização de nossos sonhos.
O verdadeiro amigo preocupa-se quando estamos tristes e, frente a situações difíceis para nós, está sempre disposto a ajudar.
Distâncias não encerram amizades sólidas, em uma época onde a comunicação é tão fácil. Mas, mesmo sem um contato constante, o sentimento de afeto não se abala.
Há um a frase que diz: Tu te tornas eternamente responsável por aquilo que cativas.
Se cativamos um amigo, então somos responsáveis por essa amizade. Devemos saber retribuir as atenções e o carinho recebidos, com a mesma dedicação.
Afinal, a real amizade é como uma estrada de duas mãos: nos dois sentidos os sentimentos são semelhantes.
Com o verdadeiro amigo temos a chance de praticar o real amor para com o próximo, ainda tão difícil de praticar com todos, como Jesus recomendou.
Temos a chance de praticar o perdão, pois nosso caro amigo tem o direito de errar como qualquer ser humano o tem. E, se errar conosco, que o perdoemos, pois amanhã talvez sejamos nós a pedir perdão.
Amigos são verdadeiros presentes que Deus nos dá.
Não busquemos quantidade, mas, sim, a qualidade, certos de que a verdadeira amizade deve ser cultivada e cuidada como algo de real valor em nossa vida, algo que não nos pode ser tirado, e que levaremos conosco eternamente.
Por isso cuide bem dessa pessoa que está ao seu lado.
Pois quem tem um amigo tem um tesouro pra cuidar!

 

segunda-feira, 29 de outubro de 2012

VALE A PENA LER!


UM RAPAZ DE 16 ANOS PERGUNTA AO SEU PAI : PAI OQUE VOCÊ VAI ME DAR QUANDO EU FIZER 18 ANOS ? O PAI RESPONDE : AINDA FALTA MUITO TEMPO RAPAZ !” MAIS UM ANO PASSA E O RAPAZ FAZ 17 ANOS. UM DIA O SEU PAI LEVA-O DE EMERGÊNCIA PARA O HOSPITAL. OS MÉDICOS DISSERAM-LHE “SENHOR, O SEU FILHO TEM UM GRAVE PROBLEMA NO CORAÇÃO!” O RAPAZ DEITADO NA MACA, PERGUNTA A O SEU PAI: “PAI, ELES DISSERAM QUE EU VOU MORRER ... ?” LOGO DEPOIS O PAI COMEÇA A CHORAR.FINALMENTE O RAPAZ SAI DO HOSPITAL NO DIA DOS SEUS 18 ANOS. ELE VOLTA PRA CASA E VÊ QUE O SEU PAI DEIXOU UMA CARTA EM CIMA DA MESA QUE DIZ: “SE ESTA LENDO ESSA CARTA, É PORQUE TUDO OCORREU BEM. LEMBRA DO DIA EM QUE ME PERGUNTOU OQUE EU IA TE DA QUANDO FIZESSE 18 ANOS ? ENTÃO ... EU TE DEI O MEU CORAÇÃO FELIZ ANIVERSÁRIO FILHO.

Agora imagina que Jesus fez isso por nós.. Deu sua vida, para nos Salvar..



quinta-feira, 25 de outubro de 2012

Significado de IFRS Contabilidade

O que são IFRS Contabilidade:

A sigla inglesa IFRS - International Financial Reporting Standards significa Normas Internacionais de Informação Financeira, na tradução para o Português.
IFRS são um conjunto de normas internacionais de contabilidade, emitidas e revisadas pelo IASB - International Accounting Standards Board (Conselho de Normas Internacionais de Contabilidade), que visam uniformizar os procedimentos contábeis e as políticas existentes entre os países, melhorando a estrutura conceitual e proporcionando a mesma interpretação das demonstrações financeiras.
Para que a análise dos relatórios financeiros sejam interpretados da mesma forma pelos seus usuários (os gestores, os investidores, os analistas e as instituições) é preciso que as características qualitativas como, clareza, confiabilidade, relevância, e o equilíbrio entre custo e benefício na preparação das demonstrações financeiras, tenham os mesmos critérios.
O Comitê de Pronunciamentos Contábeis (CPC) foi criado através da Resolução CFC nº 1.055/05 com o objetivo de emitir pronunciamentos técnicos visando a convergência da contabilidade brasileira aos padrões internacionais.

Significado de Kanban

O que é Kanban:

kanban

Kanban é um termo de origem japonesa e significa literalmente “cartão” ou “sinalização”. É um conceito relacionado com a utilização de cartões (post-it e outros) para indicar o andamento dos fluxos de produção em empresas de fabricação em série. Nesses cartões são colocadas indicações sobre uma determinada tarefa, por exemplo, “para executar”, “em andamento” ou “finalizado”.
A utilização de um sistema Kanban permite um controle detalhado de produção com informações sobre quando, quanto e o que produzir. O método Kanban foi inicialmente aplicado em empresas japonesas de fabricação em série e está estreitamente ligado ao conceito de “just in time”. A empresa japonesa de automóveis Toyota foi a responsável pela introdução desse método devido a necessidade de manter um eficaz funcionamento do sistema de produção em série.
O Kanban eletrônico (e-Kanban) é utilizado em substituição ao método físico evitando alguns problemas como a perda de cartões e proporcionando mais rapidez na atualização do quadro de tarefas.

O que é Just in time?

Just in time (JIT) significa “no momento certo”. É um modelo japonês que procura eliminar estoques e agilizar a produção. Armazena-se o mínimo de matéria prima em estoque, apenas em quantidade que permita manter o processo produtivo no momento. O número de fornecedores também é reduzido para o modelo funcionar de forma eficiente.

Significado de Just in Time

O que é Just in Time:

Just in time é um sistema de administração da produção que determina que nada deve ser produzido, transportado ou comprado antes da hora certa. O termo just in time é em inglês, e significa na hora certa.
O sistema just in time pode ser aplicado em qualquer organização, e é muito importante para auxiliar a reduzir estoques e os custos decorrentes do processo. O just in time é o principal pilar de diversas fábricas, em especial de carros, o just in time é o principal pilar do sistema Toyota de produção.
Com este sistema, o produto ou matéria prima chega ao local de utilização somente no momento exato em que for necessário, ou seja, os produtos somente são fabricados ou entregues a tempo de serem vendidos ou montados, não existe estoque parado. O próprio conceito do termo é relacionado a produção por demanda, onde primeiramente vende-se o produto para depois comprar a matéria prima e só depois fabricá-lo ou montá-lo.
Nas fábricas onde está implantado o just in time, o estoque de matérias primas é mínimo e suficiente para poucas horas de produção, e para que isso seja possível, os fornecedores devem ser treinados e capacitados para que possam fazer entregas de pequenos lotes na frequência desejada. A redução do número de fornecedores para o mínimo possível é um dos fatores que mais contribui para alcançar os potenciais benefícios da política just in time.

Significado de Coaching

O que é Coaching:

Coaching é uma gíria surgiu nas universidades norte-americanas para definir um "tutor particular". O coaching preparava os alunos para exames de determinada matéria. Com o tempo passou a ser usada também para se referir a um instrutor ou treinador de cantores, atletas ou atores. A palavra coaching vem da palavra inglesa "coach" e significa treinador. Esse treinador tem o objetivo de encorajar e motivar o seu cliente a atingir um objetivo, ensinando novas técnicas que facilitem seu aprendizado.
O trabalho de coaching inicia-se criando uma meta desejada pelo cliente, e essa meta pode abranger as mais diversas áreas e normalmente não existe um tempo determinado para esse objetivo ser atingido e tem o objetivo de ajudar profissionais de qualquer área a maximizar seu potencial e trazer mais resultados para sua empresa ou para o próprio desenvolvimento do seu trabalho.
Existem diversos tipos de coaching, como o "coaching executivo", o "coaching pessoal" e o "coaching de performance". O coaching executivo capacita executivos a melhorarem seu desempenho nos negócios em relação aos propósitos da empresa; o coaching pessoal ajuda indivíduos a melhorarem a performance relacionada às suas próprias metas de vida, não necessariamente em relação à sua vida profissional; e o coaching de performance ou desempenho é para ajudar a destravar as habilidades naturais das pessoas, através do auto-conhecimento.
Outro tipo de coaching bastante procurado é o "coaching de liderança", uma qualidade cada vez mais procurada. No coaching de liderança, o gestor procura orientar seu colaborador no seu desempenho, usando metas claras para criar alvos mensuráveis, além de reconhecer potenciais e desenvolver competências da sua equipe. Também envolve-se na aprendizagem da sua equipe, encaminhando e recebendo comunicações para resultados excelentes.

Significado de Benchmarking

O que é Benchmarking:

Benchmarking é um processo de comparação de produtos, serviços e práticas empresariais, e é um importante instrumento de gestão das empresas. O benchmarking é realizado através de pesquisas para comparar as ações de cada empresa.
O bechmarking tem o objetivo de melhorar as funções e processos de uma determinada empresa, além de ser um importante aliado para vencer a concorrência, uma vez que o benchmarking analisa as estratégias e possibilita a outra empresa criar e ter ideias novas em cima do que já é realizado.
Existe também o benchmarking interno, que é tomar como referência as práticas e processos de outros setores dentro da própria empresa, e tentar apropriá-los ou melhorá-los para outros setores. No âmbito interno, o benchmarking favorece a própria empresa, uma vez que não precisa ter custos com pesquisas externas, e é um processo mais fácil de ser executado.

terça-feira, 2 de outubro de 2012

O SÁBIO

O SÁBIO

" Aquele que conhece os outros é sábio.
Aquele que conhece a si mesmo é iluminado.
 
Aquele que vence os outros é forte.
Aquele que vence a si mesmo é poderoso.

Aquele que conhece a alegria é rico.
Aquele que conserva o seu caminho tem vontade.

Seja humilde, e permanecerás íntegro.
Curva-te, e permanecerás ereto.

Esvazia-te, e permanecerás repleto.
Gasta-te, e permanecerás novo."

O sábio não se exibe, e por isso brilha.
O sábio não se faz notar, e por isso é notado.

O sábio não se elogia, e por isso tem mérito.
E, porque não está competindo,
ninguém no mundo pode competir com ele."

Lao Tse
 
 
 
 

Dez andamentos do marketing pessoal..

Boa tarde! Segue dez mandamentos do marketing pessoal:

- Liderança;
- Confiança;
- Visão;
- Espírito de Equipe;
- Maturidade;
- Integridade (Fazer o seu trabalho sem prejudicar o outro);
- Visibilidade;
- Empatia (Saber elogiar o próximo);
- Otimismo;
- Paciência.


** Só para te manter informado.

Tenha uma ótima semana.

quinta-feira, 27 de setembro de 2012

DICAS PARA CURRICULLUM


DICAS PARA FAZER UM BOM CURRICULLUM

Na hora de fazer seu currículo procure fazê-lo simples e objetivo, sempre direcionando-o para a sua área de interesse.
Evite currículos com mais de 2 páginas.
Existe no mercado vários modelos de currículo, porém ele é muito pessoal, pois é seu espelho, seu cartão de visita nas empresas, e ninguém melhor do que você para se apresentar, apenas não esqueça das seguintes informações:
Nome, endereço completo, telefone (caso seja de recado não se esqueça de mencionar), e-mail se você tiver estado civil;
Área de interesse;
Escolaridade;
Cursos extracurriculares (preferencialmente que tenham afinidade com a área de interesse);
Idiomas, informando o nível de conhecimento;
Empresas em que trabalha ou trabalhou, sempre iniciando pela mais recente;
Resumo das atividades desenvolvidas em cada empresa;
No caso de pretensão salarial, envie apenas se for solicitado;
Não coloque o número dos documentos, deixe esta informação para ser passada na hora que lhe for solicitada na empresa;
Não
mencione referências pessoais, profissionais ou comerciais, estes dados também podem ficar para depois;
Se você não tem experiência profissional,
destaque
aos cursos e entidades;
Caso você tenha muitos anos de mercado e trabalhou em muitas empresas,
mencione
as atividades desenvolvidas somente das 3 ou 4 últimas empresas;
Se você atuou em cargos executivos, no início do currículo
faça
um resumo do seu perfil, mencione os resultados obtidos durante sua carreira;
Analise
a disposição e apresentação do seu currículo, ele tem que lhe parecer agradável, claro e de fácil leitura;
É importante revisar o currículo para que não haja erros de português (gramática, concordância...), peça para alguém fazê-lo ou faça você mesmo.

O CURRICULLUM NÃO DEVE APRESENTAR

Filiação;
Referências pessoais e profissionais;
Documentação (números);
Início dos estudos: 1º e 2º grau se você já tem curso superior;
Mais do que 4 empresas;
Foto;
Coisas que dificultam a leitura.
 
*** Agora é só aproveitar as oportunidades que a vida te oferece!!
 

 

Dicas para entrevista de emprego




 
As 12 perguntas mais frequentes numa entrevista de emprego
Você irá fazer uma entrevista de emprego e não sabe o que podem te perguntar?
Dicas para ajudar você sobre o que responder.
1. Fale sobre si.

Esta pergunta é quase obrigatória em uma entrevista de emprego e deverá ser muito bem praticada para uma resposta sucinta, direta e, acima de tudo, que valorize o seu perfil profissional.

2. Quais são seus objetivos a curto prazo? E a longo prazo?

Seja específico e tente aproximar, de alguma forma, os seus objetivos aos da própria empresa. Respostas como "ganhar bem" ou "aposentar-se" são totalmente proibidas.

3. O que o levou a enviar o seu currículo a esta empresa?

Aproveite esta deixa para demonstrar que fez o seu "trabalho de casa" e fale sobre a atividade da empresa e a forma como o posicionamento desta a torna uma empresa de elevado interesse para qualquer profissional. Naturalmente, para responder a esta pergunta, é preciso fazer previamente uma pesquisa sobre a empresa. Vá ao site institucional, faça pesquisas usando mecanismos de busca, leia revistas da especialidade e converse com pessoas que trabalham ou já trabalharam lá.

4. Qual foi a decisão mais difícil que tomou até hoje?


O que é pretendido com esta questão, é que os candidatos sejam capazes de identificar uma situação em que tenham sido confrontados com um problema ou dúvida, e que tenham sido capazes de analisar alternativas e conseqüências e decidir da melhor forma.

5. O que procura num emprego?

As hipóteses de resposta são várias: desenvolvimento profissional e pessoal, desafios, envolvimento, participação num projeto ou organização de sucesso, contribuição para o sucesso da sua empresa, etc.

6. Você é capaz de trabalhar sob pressão e com prazos definidos?

Um "não" a esta pergunta pode destruir por completo as suas hipóteses de ser o candidato escolhido, demonstre-se capaz de trabalhar por prazos e dê exemplos de situações vividas em trabalhos anteriores.

7. Dê-nos um motivo para o escolhermos em vez dos outros candidatos.

Esta é sempre das perguntas mais complicadas, mas o que se espera é que o candidato saiba "vender" o seu produto. Isto é, deverá focar-se nas suas capacidades e valorizar o seu perfil como o mais adequado para aquela função e a forma como poderá trazer benefícios e lucros para a empresa.

8. O que você faz no seu tempo livre?

Seja sincero, mas, sobretudo lembre-se que os seus hobbies e ocupações demonstram não só a capacidade de gerir o seu tempo, preocupações com o seu desenvolvimento pessoal e facilidade no relacionamento interpessoal.

9. Quais são as suas maiores qualidades?

Aponte aquelas características universalmente relacionadas com um bom profissional: proatividade, empenho, responsabilidade, entusiasmo, criatividade, persistência, dedicação, iniciativa, e competência.

10. E pontos negativos/defeitos?

Naturalmente que a resposta não poderá ser muito negativa, pois serão poucas as hipóteses para um profissional que diga ser desorganizado, desmotivado ou pouco cumpridor dos seus horários. Assim, o truque é responder partindo daquilo que normalmente é considerado uma qualidade, mas agravando-o de forma a parecer um "defeito". Ou seja, exigente demais, perfeccionista, muito autocrítico, persistente demais, etc.

11. Que avaliação faz da sua última (ou atual) experiência profissional?
Não se queixe e, em caso algum, critique a empresa e respectivos colaboradores. Diga sempre alguma coisa positiva, ou o ambiente de trabalho ou o produto/serviço da empresa. Se começar a apontar defeitos ao seu emprego anterior correrá o risco de o entrevistador achar que o mesmo pode acontecer no futuro relativamente aquela empresa.

12. Até hoje, quais foram as experiências profissionais que lhe deram maior satisfação?
 Seja qual for a sua escolha, justifique bem os motivos. Tente mencionar as mais recentes e que sejam mais adequadas aos seus objetivos profissionais.
 
Dicas para a entrevista
  1. Seja sempre pontual;
  2. Seja discreto na maneira de se vestir e de se apresentar;
  3. Faça perguntas que lhe permitam conhecer melhor a empresa onde pretende ingressar;
  4. Não esconda suas dificuldades quanto a aspectos profissionais;
  5. Seja claro e objetivo, evitando falar em demasia;
  6. Não saia da entrevista com dúvidas quanto ao cargo, função, benefícios, horários, a quem deverá se reportar e plano de carreira;
  7. Fale de suas habilidades e aptidões com exemplos claros e precisos;
  8. Procure organizar suas idéias, de modo a formular um discurso coerente;
  9. Fale de seus objetivos atuais e futuros, tanto profissionais quando acadêmicos.
  10. Seja sincero.


Resumindo
  • Prepare-se adequadamente para a entrevista.
  • Sinta o ambiente, observe atentamente e "sintonize-se".
  • Seja empático e ativo.
  • Deixe o entrevistador estabelecer as regras do jogo da entrevista.
  • Adote uma postura aberta, espontânea e tenha atitudes positivas.
  • Procure descobrir as expectativas do entrevistador.
  • Dê informações adequadas ao entrevistador.
  • Cuide do conteúdo da entrevista.
Busque superar os obstáculos para que a entrevista flua produtivamente
 
Dicas de comportamento em uma entrevista de emprego   Não fume pelo menos 2 horas antes da entrevista, durante e nem quando estiver saindo da mesma. Caso o entrevistador fume ou ofereça a você, não aceite, pois isso pode ser mais um teste.
No dia anterior à entrevista, procure dormir cedo para não chegar com ar de cansado. Dormir tarde, pode atrapalhar o seu raciocínio prejudicando a entrevista.
Não minta, pois no decorrer da entrevista você poderá entrar em contradição.
Seja pontual. Procure chegar 10 a 20 minutos antes da hora marcada.
Não deixe piercing e tatuagens à mostra.
Não coloque os cotovelos ou as mãos sobre a mesa do entrevistador.
Procure não desviar o olhar quando questionado pelo entrevistador, pois isso pode demonstrar falta de atenção ou insegurança.
Não mastigue chicletes nem chupe balas no momento da entrevista.
Fale em tom de moderado para baixo e pausadamente (com tranqüilidade).
Não sente na cadeira da empresa todo esparramado. Tanto fora quanto dentro da sala do entrevistador, mantenha postura.
Nunca falar gírias ou palavrões.
Mantenha as unhas bem tratadas.
Nunca fale mal da(s) empresa(s) ou do(s) chefe(s) anterior(es).
Procure obter informações antecipadamente sobre a empresa na qual você está sendo encaminhado.
Escute o entrevistador até o final. Não interrompa.
Seja objetivo, responda só o que lhe é perguntado.
Evite dar ênfase a um único assunto, salvo se solicitado.
DICAS PARA HOMENS
Usar ternos escuros, de preferência preto ou azul marinho, ou calça escura e camisa social clara, bem passadas.
Usar sapatos engraxados. Não usar tênis, sandália ou chinelo.
Fazer a barba ou apará-la.
Não usar brincos.
Usar cabelos curtos, limpos e penteados. Caso você tenha cabelos longos, mantenha-os penteados e presos.
Usar gravatas sóbrias sem desenhos infantis.
Usar meias escuras, preferencialmente pretas ou da cor da calça.
Não usar boné ou chapéu.
DICAS PARA MULHERES
Usar maquiagem leve.
Nunca usar mini saias.
Não pintar as unhas com esmaltes de cor muito chamativa. O ideal é uma cor clara.
Usar colônia com odor leve, quase imperceptível.
Usar roupas discretas tipo tailleur (traje composto de blaizer e saia do mesmo tecido e cor).
Usar acessórios discretos (brincos, pulseiras, anéis...)
Nunca usar roupas transparentes, muito justas ou muito decotadas.
 

 

quarta-feira, 19 de setembro de 2012

 
A felicidade gosta de entrar em lares nos quais reina bom humor..

-Provérbio Japonês
 



Se teus projetos têm prazos de um ano, semeie trigo...
Se teus projetos têm prazos de dez anos, planta árvores frutíferas...
Se teus projetos têm prazos de um século, então educa o povo!!

-Kuan Tseu, poeta chinês do século VII

terça-feira, 28 de agosto de 2012

A Carta

 
Oi minha princesa mais linda do mundo!

 Estava te observando…você anda tão triste, tão caída, tão machucada.
Você tem distribuido sorrisos só para esconder as lágrimas, você pode enganar as pessoas que estão o seu redor, mas eu conheço seu coraçãozinho.
Eu tenho visto cada noite em que você se deita e chora, se sente sozinha,acha que ninguém te ama, você tem vontade de ter um lar mais unido. Eu
tenho visto os seus amores não correspondidos, o quanto tem te machucado isso minha pequena… não se preocupe, o seu principe está guardado. Lembra de quando você entregou sua vida em minha mãos?
Então… eu já tomei conta dos seus problemas sem soluções, eu já preparei o seu escolhido,..é aquele mesmo que você tem deitado na cama e sonhado com ele, aquele que vai te ajudar, te levantar quando você cair, aquele que vai acordar do seu lado, olhando nos seus olhos e dizer que te ama.
Eu vejo você tentando melhorar a cada dia.Antes mesmo de você nascer eu te escolhi, escrevi uma história linda para você, com um final feliz, aquele perfeito. O seu lugar aqui nos céus do meu lado está guardado meu anjinho.
Quando você se sentir sozinha olhe para os céus, para as estrelas, para a lua, para o dia lindo que surgiu e lembre-se que eu estou do seu lado mesmo você não me vendo, e que eu te amo incondicionalmente. Lembra das suas promessas? Elas vão se cumprir, você vai ser um exemplo de vida.
Só me promete que sempre vai deixar eu ser dono do seu coração, ser a primeira opção na sua vida sempre, que tudo que eu planejei para sua vida vai se cumprir perfeitamente e sua vida será o verdadeiro conto de fadas que você sonha, e que você merece.

Com muito carinho e amor: Deus

-Via Crônicas de Uma Menina Solitária.
 

 

domingo, 12 de agosto de 2012

BENEFÍCIOS DA CAPOEIRA

BENEFÍCIOS DA CAPOEIRA:

Como atividade física a prática da capoeira envolve exercícios aeróbicos (que provocam o aumento de freqüência cardíaca e queima de gordura) e anaeróbicos (desenvolvimento muscular), proporcionando flexibilidade, força muscular e resistência física.
O treino regular é fundamental para que o capoeirista consiga ter um bom desempenho durante o jogo.
A prática pode ser fei...
ta por pessoas de qualquer idade e condição física. "Cada um vai trabalhar os movimentos dentro dos limites do seu corpo".
A capoeira exige também concentração e observação. O olho no olho é uma das bases do jogo da capoeira. É importante estar sempre atento ao parceiro, procurando onde está o seu olhar, fazendo os movimentos sem perdê-lo de vista.
O diálogo corporal, a improvisação, a inteligência do corpo, a necessidade de agir, o equilíbrio, assim como as noções de espaço, tempo, ritmo, música, e compreensão da filosofia de jogo, são princípios fundamentais ensinados dentro da capoeira angola.
Para o corpo, é perfeito! Os movimentos da capoeira mexem com todos os músculos, desenvolvendo uma série de qualidades físicas. Se você entrar na roda, em pouco tempo vai sentir uma grande mudança : menos tensão, reflexos mais rápidos e ainda vai ganhar força.
Com um pouco de persistência, o seu fôlego vai ficar ótimo, porque a prática constante (pelo menos 3 vezes por semana) desenvolve o sistema cardiorespiratório. E, o melhor você trabalha os músculos abdominais, já que os músculos desta região são muito solicitados.

Abaixo mais detalhes :

Resistência : É preciso manter o pique durante o treino ou jogo.
Agilidade : Os movimentos mudam de direção e sentindo a toda hora.
Flexibilidade : Na capoeira dominam os gestos amplos.
Velocidade : Para surpreender o adversário sempre que possível.
Equilíbrio : É preciso manter o dominio do corpo em algumas posições mais complicadas.
Coordenação : É preciso responder aos golpes com os braços, tronco e pernas ao mesmo tempo.
Ritmo : Os movimentos do corpo acompanham a música.
Você ganha também :
Atenção : É preciso estar ligado o tempo todo nos movimentos da roda.
Persistência : Os golpes só ficam perfeitos depois de muitas tentativas.
Coragem : Aos poucos, desaparece o medo de fazer certos movimentos.
Astúcia : Você cria situações inesperadas para o adversário.
Coletividade...Outro fato é que capoeira não se faz sozinho, por isso é imprescindível a participação dentro de um grupo. Seu ensino é baseado na oralidade, com os conhecimentos passados através da vivência e prática regular. Isso exige que o indivíduo se molde a um grupo e passe a conviver com as diferenças existentes neste núcleo de pessoas, num exercício de tolerância. A capacidade de improvisação, de conseguir se adaptar às diferenças e de dramatizar as situações são características que o praticante vai adquirindo com o treinamento, envolvendo malícia e brincadeira.